Descripción
Modalidad Online
Disponible APP Móvil
3 Meses de Duración
50 Horas Lectivas
Servicio de Tutorías
Profesionales de Reconocido Prestigio
Título Final
Una vez completado el curso se obtiene el certificado
El Curso de Monitor de Pilates te abrirá las puertas a un ámbito profesional en crecimiento
El Curso de Monitor de Pilates está diseñado para formar profesionales capaces de impartir clases seguras, eficaces y adaptadas a las necesidades de cada alumno. A lo largo de una formación completa y práctica, el estudiante adquiere los conocimientos esenciales del método creado por Joseph Pilates, comprendiendo tanto su base histórica como su aplicación actual en el ámbito del fitness, la salud y el bienestar.
El programa comienza con una introducción sólida al método Pilates, su filosofía y los principios fundamentales que lo sustentan: concentración, control, precisión, fluidez, respiración y centralización. Estos pilares permiten comprender cómo se integra el movimiento consciente con la biomecánica del cuerpo, convirtiendo al Pilates en un entrenamiento completo y accesible para todo tipo de personas.
Durante la formación, el alumno aprenderá la anatomía funcional aplicada al Pilates, con especial énfasis en la musculatura implicada en la estabilización, la postura y el fortalecimiento del core. Este enfoque anatómico es clave para enseñar de forma profesional, prevenir lesiones y acompañar al alumno en su progresión.
El curso incluye un amplio recorrido por los ejercicios básicos de Mat Pilates, analizando su técnica, respiración, modificaciones y errores comunes. Cada ejercicio se practica en profundidad para garantizar que el futuro instructor pueda guiar sesiones fluidas, seguras y adaptadas a diferentes niveles.
Otro aspecto fundamental es la planificación de clases, donde el alumno aprende a diseñar sesiones equilibradas, progresivas y motivadoras. Se trabajan técnicas de comunicación, demostración visual y gestión de grupos, imprescindibles para liderar clases de manera profesional.
La formación también aborda el uso de accesorios y máquinas de Pilates, como bandas elásticas, pelotas, foam roller, Reformer o Cadillac. Esto permite ampliar la capacidad del instructor para trabajar con diversidad de materiales y enriquecer sus sesiones.
Finalmente, se profundiza en la aplicación del Pilates en salud y bienestar, incluyendo su uso en rehabilitación, embarazo, adultos mayores y poblaciones especiales. Se estudian adaptaciones, beneficios físicos y mentales, y estrategias para acompañar a cada alumno según sus necesidades.
OBJETIVOS
Los objetivos del Curso de Monitor de Pilates son los siguientes:
- Dominar los principios del método Pilates y aplicarlos correctamente en cada ejercicio.
- Comprender la anatomía funcional relevante para la práctica y la enseñanza.
- Diseñar y dirigir clases de Pilates para diferentes niveles y perfiles.
- Identificar errores comunes y realizar correcciones seguras y efectivas.
- Conocer el uso de accesorios y equipamiento propio del Pilates.
- Adaptar ejercicios a necesidades especiales y contextos de salud.
DESTINATARIOS
El Curso de Monitor de Pilates está dirigido a:
- Personas que desean formarse como monitores de Pilates.
- Profesionales del fitness, danza o yoga que buscan ampliar conocimientos.
- Fisioterapeutas, terapeutas ocupacionales y profesionales de la salud interesados en integrar Pilates en su práctica.
- Aficionados al Pilates que deseen profundizar en técnica, anatomía y didáctica.
CONDICIONES DE COMPRA
Curso de Monitor de Pilates de 50 horas lectivas. Dispondrá de 3 meses para finalizar el Curso. El plazo comienza una vez se reciben las claves de acceso.
- Título acreditativo al finalizar el curso. Dispone de validación mediante código QR.
- Servicio de tutorías.
- Descarga de los materiales.
- Compatible con cualquier sistema operativo y dispositivos móviles.
- Modalidad 100% online.
Recibirá las claves de acceso a la plataforma en 24/48 horas. Compruebe la bandeja de SPAM. En caso de no recibir las claves escriba a info@efem.es
Módulo 1: Introducción al Método Pilates.
Objetivos
Introducción
Tema 1 Historia y Filosofía del Método Pilates.
1.1 Origen y desarrollo por Joseph Pilates
1.2 Principios fundamentales: concentración, control, precisión, fluidez, respiración y centralización.
Tema 2 Beneficios del Pilates.
2.1 Beneficios físicos: mejora de la postura, aumento de la flexibilidad y fortalecimiento muscular
2.2 Beneficios mentales: reducción del estrés y aumento de la concentración
Tema 3 Anatomía Básica Aplicada al Pilates.
3.1 Introducción a la anatomía funcional
3.2 Principales grupos musculares trabajados en Pilates
3.3 La importancia del core y su activación
Resumen
Glosario
Módulo 2: Técnica y Ejecución de Ejercicios Básicos.
Objetivos
Introducción
Tema 1 Preparación para el Movimiento
1.1 Alineación Inicial
1.2 Conexión Mente-Cuerpo
1.3 Técnicas de Respiración en Pilates
1.4 Resumen de los principios clave y su aplicación en ejercicios
Tema 2 Ejercicios en el Mat (colchoneta) Nivel Básico.
2.1 Ejercicios básicos: The Hundred, Roll Up, Single Leg Stretch, Spine Stretch
2.2 Progresión y modificaciones según el nivel del alumno
Tema 3 Errores comunes en la Ejecución
3.1 Cómo identificar y corregir errores
3.2 Adaptaciones para evitar lesiones
Resumen
Glosario
Módulo 3: Planificación y Didáctica de Clases de Pilates.
Objetivos
Introducción
Tema 1 Diseño de Clases de Pilates.
1.1 Estructura de una sesión: calentamiento, parte principal y enfriamiento
1.2 Duración y progresión de las clases
Tema 2 Adaptación de Ejercicios.
2.1 Pilates para principiantes, intermedios y avanzados
2.2 Modificaciones para diferentes necesidades (embarazadas, adultos mayores)
Tema 3 Comunicación y Motivación del Instructor.
3.1 Técnicas de comunicación efectiva
3.2 Uso de instrucciones verbales y demostraciones visuales
3.3 Estrategias para motivar a los alumnos
Resumen
Glosario
Módulo 4: Uso de Equipos y Accesorios en Pilates.
Objetivos
Introducción
Tema 1 Accesorios Comunes en Pilates
1.1 Uso de Bandas Elásticas, Pelotas, Foam Rollers y Círculos Mágicos
1.2 Ejercicios Específicos con Cada Accesorio
Tema 2 Introducción al Pilates con Equipamiento.
2.1 Introducción a Máquinas como el Reformer, Cadillac y Wunda Chair
2.2 Diferencias entre el Pilates “Mat” y con Equipamiento
Tema 3 Seguridad y Mantenimiento del Equipo
3.1 Correcto Uso y Cuidado del Material
3.2 Prevención de Accidentes
Resumen
Glosario
Módulo 5: Pilates Aplicado a la Salud y el Bienestar.
Objetivos
Introducción
Tema 1 Pilates para la Rehabilitación.
1.1 Aplicación de Pilates en la Recuperación de Lesiones Musculoesqueléticas
1.2 Ejercicios Específicos para Mejorar la Movilidad, Fuerza y Equilibrio tras una Lesión
Tema 2 Pilates para Poblaciones Especiales.
2.1 Adaptaciones del Pilates para Adultos Mayores
2.2 Pilates en el Embarazo
2.3 Pilates para Mejora de la Calidad de Vida en Casos de Artritis, Escoliosis y Otras Patologías
Tema 3 Pilates y la Salud Mental.
3.1 Impacto del Pilates en la Reducción de la Ansiedad
3.2 Técnicas de Respiración y Mindfulness en las Clases de Pilates
Resumen
Glosario
Bibliografía
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