Cómo funciona el curso

• Acceso: recibirás las claves en un plazo de 24 horas tras la matrícula. Puedes indicar una fecha de inicio posterior durante la compra.
• Estudio online: dispones de 6 meses para completar las 100 horas lectivas, con materiales descargables y servicio de tutorías.
• Evaluación online: realiza los cuestionarios de los seis módulos y el examen final. Para superar el curso debes obtener una nota mínima de 8 sobre 10 en cada prueba.
• Doble titulación: al superar la formación podrás descargar el título propio de EFEM. La titulación de Euneiz, con 4 créditos ECTS, se expide en un plazo aproximado de un mes e incluye un código de verificación.

Objetivos

Una vez completado el Curso de Personal Trainer podrás:

• Comprender los fundamentos de alimentación, necesidades energéticas e hidratación relacionados con la actividad física.
• Identificar los factores de motivación y establecimiento de objetivos que intervienen en el entrenamiento.
• Conocer los protocolos y valores de referencia de las pruebas de evaluación de la condición física incluidos en el programa.
• Comprender los fundamentos del diseño de programas de entrenamiento de fuerza.
• Identificar los criterios de organización de programas de resistencia aeróbica.
• Reconocer las características de los ejercicios de flexibilidad y pliometría del tren inferior y superior.
• Diferenciar los ejercicios de velocidad orientados a la frecuencia y a la longitud de zancada.

¿A quién va dirigido este curso?

El Curso de Personal Trainer está dirigido a personas que desean ampliar sus conocimientos sobre entrenamiento, condición física y preparación deportiva. Puede resultar especialmente útil para:

• Entrenadores personales que buscan complementar su formación.
• Monitores y profesionales del fitness interesados en los contenidos del programa.
• Estudiantes de actividad física, deporte y áreas relacionadas.
• Deportistas que desean comprender los fundamentos de su preparación física.
• Personas interesadas en conocer el entrenamiento de fuerza y resistencia aeróbica.
• Profesionales que trabajan con objetivos de actividad física y motivación.
• Personas que desean estudiar ejercicios de flexibilidad, pliometría y velocidad.

No se exigen requisitos académicos de acceso para realizar el curso. Los contenidos sobre nutrición, evaluación física y entrenamiento se presentan como formación complementaria.

Salidas profesionales

El Curso de Personal Trainer aporta formación complementaria sobre planificación del entrenamiento, condición física y motivación. Puede reforzar los conocimientos de profesionales y estudiantes del ámbito deportivo, así como de personas interesadas en comprender su preparación física.

Los contenidos pueden servir de apoyo para tareas como:

• Comprender la organización de programas de entrenamiento de fuerza.
• Identificar los fundamentos de la planificación de resistencia aeróbica.
• Conocer pruebas y valores de referencia de la condición física.
• Organizar objetivos relacionados con el entrenamiento.
• Utilizar recursos de motivación en el acompañamiento deportivo.
• Reconocer ejercicios de flexibilidad.
• Diferenciar ejercicios pliométricos del tren inferior y superior.
• Identificar ejercicios de velocidad y sus características.
• Comprender la relación entre alimentación, hidratación y actividad física.
• Elaborar materiales informativos sobre los contenidos estudiados.

La formación puede complementar perfiles vinculados al entrenamiento personal, el fitness y la preparación física. 

Condiciones de compra

Curso de Personal Trainer de 100 horas lectivas. Dispondrá de 6 meses para finalizar el Curso. El plazo comienza una vez se reciben las claves de acceso.

• Doble Título acreditativo al finalizar el curso. El título de Euneiz se manda en un plazo aproximado de un mes. Dispone de validación mediante código QR.
• 4 Créditos ECTS
• Servicio de tutorías.
• Descarga de los materiales.
• Compatible con cualquier sistema operativo y dispositivos móviles.
• Modalidad 100% online.

Recibirá las claves de acceso a la plataforma en 24/48 horas. Compruebe la bandeja de SPAM. En caso de no recibir las claves escriba a info@efem.es

Temario del Curso de Entrenador Personal

MÓDULO 1. Anatomía, Kinesiología y Fundamentos del Entrenamiento

• Anatomía.
• Kinesiología y estudio del movimiento.
• Principios del entrenamiento I.
• Principios del entrenamiento II.
• Vías energéticas en la actividad física.
• Lectura complementaria: fundamentos del entrenamiento.
• Cuestionario del módulo 1.

MÓDULO 2. Alimentación, Nutrición e Hidratación Deportiva

• Alimentación y nutrición del deportista.
• Necesidades energéticas del deportista.
• Micronutrientes.
• Antioxidantes y ejercicio físico.
• Alimentación del deportista: criterios generales.
• Alimentación y competición.
• Hidratación y rendimiento deportivo.
• Adaptación a los cambios de clima y horario.
• Lectura complementaria: nutrición deportiva.
• Cuestionario del módulo 2.

MÓDULO 3. Psicología del Deporte y Evaluación Inicial del Cliente

• Psicología del deporte.
• Consulta inicial y valoración del estado de salud del cliente en el contexto del entrenamiento.
• Protocolos y valores de referencia para la evaluación de la condición física.
• Lectura complementaria: evaluación inicial.
• Cuestionario del módulo 3.

MÓDULO 4. Técnica de Ejercicios, Calentamiento y Entrenamiento Cardiovascular

• Ejercicios de flexibilidad.
• Ejercicios de calentamiento.
• Técnica de los ejercicios de fuerza.
• Músculo y fuerza.
• Métodos de entrenamiento cardiovascular.
• Lectura complementaria: técnica de los ejercicios.
• Fichas de ejercicios.
• Cuestionario del módulo 4.

MÓDULO 5. Diseño de Programas de Fuerza, Resistencia, Pliometría y Velocidad

• Entrenamientos de fuerza.
• Ejemplos de iniciación al entrenamiento de fuerza.
• Resistencia aeróbica.
• Entrenamiento pliométrico.
• Tablas de entrenamiento pliométrico y de velocidad.
• Lectura complementaria: diseño de programas.
• Cuestionario del módulo 5.

MÓDULO 6. Consideraciones para Clientes con Necesidades Específicas

• Consideraciones sobre actividad física en preadolescentes.
• Consideraciones sobre actividad física en adultos mayores.
• Consideraciones sobre actividad física durante el embarazo.
• Clientes con problemas nutricionales: contenidos introductorios.
• Lectura complementaria: clientes con necesidades específicas.
• Cuestionario del módulo 6.