¿Qué aprenderás?

Los objetivos del curso de Personal Trainer son los siguientes:

• Comprender los principios fundamentales de la nutrición deportiva, adaptando la alimentación a las necesidades energéticas y al tipo de actividad física.
• Planificar estrategias nutricionales y de hidratación, optimizando el rendimiento deportivo antes, durante y después del ejercicio.
• Conocer los factores psicológicos que influyen en el rendimiento, aplicando técnicas de motivación y establecimiento de objetivos.
• Evaluar la condición física y el estado general del deportista, utilizando protocolos básicos y criterios normativos.
• Aplicar ejercicios técnicos específicos, mejorando la flexibilidad, fuerza, resistencia y velocidad de forma segura y progresiva.
• Diseñar programas de entrenamiento personalizados, adaptados al nivel, objetivos y características del deportista.
• Ejecutar correctamente ejercicios pliométricos y de velocidad, comprendiendo su función dentro del entrenamiento deportivo.
• Integrar conocimientos de nutrición, psicología y entrenamiento, desarrollando una visión global del rendimiento físico y la preparación del deportista.

¿A quién va dirigido este curso?

El Curso de Personal Trainer no tiene requisitos de acceso y está dirigido a:

• Entrenadores personales y preparadores físicos que quieran ampliar conocimientos en entrenamiento y rendimiento deportivo.
• Monitores deportivos y profesionales del fitness.
• Estudiantes de ciencias del deporte, actividad física o áreas relacionadas.
• Deportistas que deseen comprender mejor su entrenamiento, nutrición y preparación física.
• Personas interesadas en iniciarse profesionalmente en el ámbito del entrenamiento deportivo.
• Profesionales que busquen mejorar su capacidad para diseñar programas de entrenamiento efectivos.

Salidas profesionales y oportunidades laborales

Una vez completado el Curso de Entrenador Personal Online el alumno podrá trabajar como:

• Entrenador personal
• Asesor de acondicionamiento físico
• Monitor de fitness
• Técnico de entrenamiento funcional
• Preparador físico
• Instructor de actividades deportivas
• Asesor de hábitos saludables
• Entrenador en gimnasios y centros deportivos
• Coach de bienestar físico
• Responsable de programas de entrenamiento
• Técnico de actividad física
• Consultor de fitness y salud

Condiciones de compra

Curso de Personal Trainer de 100 horas lectivas. Dispondrá de 6 meses para finalizar el Curso. El plazo comienza una vez se reciben las claves de acceso.

• Doble Título acreditativo al finalizar el curso. El título de Euneiz se manda en un plazo aproximado de un mes. Dispone de validación mediante código QR.
• 4 Créditos ECTS
• Servicio de tutorías.
• Descarga de los materiales.
• Compatible con cualquier sistema operativo y dispositivos móviles.
• Modalidad 100% online.

Recibirá las claves de acceso a la plataforma en 24/48 horas. Compruebe la bandeja de SPAM. En caso de no recibir las claves escriba a info@efem.es

Preguntas frecuentes sobre el curso

EL DEPORTISTA

Alimentación y nutrición del deportista.
Rueda de los alimentos.
Necesidades energéticas del deportista.
Los principios inmediatos.
Los micronutrientes.
Antioxidantes y ejercicio físico.
La mejor dieta para el deportista.
Ritmo de las comidas.
Alimentación y competición.
Hidratación y rendimiento deportivo.
Adaptación a los cambios de clima y horario.

PSICOLOGÍA DEL DEPORTE

Aspectos de la salud mental relacionados con el ejercicio.
Establecimiento de objetivos.
Motivación.
Métodos para motivar al cliente.
Consulta y evaluación del estado de salud del cliente.
Protocolos y valores normativos de las pruebas de evaluación de la condición física.

TECNICAS Y EJERCICIOS

Ejercicios de flexibilidad.

DISEÑO DE PROGRAMAS

Programas de entrenamiento de fuerza
Diseño de programas de entrenamiento de resistencia aeróbica

EJERCICIOS

Ejercicios pliométricos del tren inferior
1.1. Salto de tobillo
1.2. Skipping
1.3. Salto de longitud sin carrera
1.4. Salto vertical con las dos piernas
1.5. Salto al cajón
1.6. Salto hacia delante con las dos piernas
1.7. Saltos alternando las piernas (con ambos brazos)
1.8. Sentadilla split con salto
1.9. Salto con las dos piernas llevando las rodillas al pecho
1.10. Salto de obstáculo hacia delante
1.11. Salto desde el cajón
1.12. Salto en profundidad
1.13. Salto lateral

Ejercicios pliométricos del tren superior

2.1. Pase de pecho
2.2. Flexión profunda de brazos
2.3. Abdominales a 45°

Ejercicios de velocidad de frecuencia de zancada

3.1. Balanceo de brazos sin desplazamiento
3.2. Juego de tobillo
3.3. Talones a los glúteos
3.4. Rodillas arriba
3.5. Pierna rápida
3.6. Esprín cuesta arriba
3.7. Esprín resistido por un compañero

Ejercicios de velocidad de longitud de zancada

4.1. Esprín cuesta abajo
4.2. Esprín asistido por un compañero